子供の姿勢、猫背を矯正をしたい!

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小4の娘 猫背気味なのをどうにかしたい!

小4の遥香ですが、小3あたりから椅子に座って居る時の姿勢の悪さが気になってきていました。
そして、立っているときも背中がなんだか猫背気味・・・。

私「背筋伸ばして!」

と言うと一時的にはシャンとするのですが、すぐ戻ってしまい・・・。
このままではいけない!と姿勢改善、猫背矯正の方法を色々調べていました。

なぜ猫背になるのか?根本原因って?

そもそも、なぜ猫背になるのか?
姿勢が悪いから、という答えになりますが、その姿勢が悪くなる根本的な問題として、
腹筋、背筋の筋力が少ないため、らしのです。

子供であればやせ形体型、筋力が少ないお子さんがなりやすいというのを聞きました。
その場合の対処策として、筋力アップトレーニングや体幹を鍛える、などがあります。
体幹を鍛えるにはトランポリンなどが良いようですね。

ですが、遥香の場合、がっちり体系でしかも筋力もあり、運動神経も良いです。
これはもう、普段の姿勢などの生活習慣からくるものだな~と言った感じ。
学年の中でも背が高い事も、もしかしたら猫背気味な姿勢になってしまう原因の一つかもしれません。

バランスチェア的な姿勢を良くする椅子

我が家の子供たちは基本、家庭勉強はリビングのダイニングテーブルで行っています。
関連記事はこちら↓
リビング学習、子供同士の干渉問題?!

勉強の時も、食事の時も同じ椅子に座っているのですが、すぐに足を前方に投げ出し、背もたれにもたれ掛かる姿勢になってしまいます。
骨盤でいうと、斜め後ろに傾斜気味といった感じ。

そこで、この勉強兼食事用の椅子を、バランスチェアにしたどうだろう?と思ったのです。
これですね↓

この椅子、膝で座る感じになるので、自然に背筋が伸びるようですね。
でも気になったのは、賛否両論の口コミ。
体の大きさによって、合う合わないがあるようで、冒険するには結構なお値段・・・。

矯正ベルト

口酸っぱく言っても気を抜くとすぐ戻ってしまうなら、強制的に姿勢を正す、矯正ベルト。

しかし、長時間つけていると痛くなるようだし、矯正ベルトはやはり一時的には良くなるものの、根本的な解決にはならない様。
お値段的には良いのですがね(^-^;

ストレッチポール

これ、フィットネスジムなどにもあるそうですね。

実は、たまに遊びに来る義母が遥香の姿勢を気にして「ポール買ったらええよ」と言っていました~(^-^;
ポールって何?と思っていましたが、今となってはちゃんと聞いておけば良かった・・・。

猫背対策にもなるけれども、体のストレッチとして体のゆがみや、延いては肩こり解消にも効くらしい。
実際の口コミなどを見ると、効果が期待できそうです。

私自身幼少期からの肩こり持ちでして、人生苦労しています(^-^;
これなら、私も夫も共有で使えるな!と思いまして、これに決定!

でも、正規品は高いので、類似品を検索して、これに決めました。
私はある程度のジェネリックは気にしない質です。

口コミも問題なく、高評価。
今夜からの楽天セールに乗じて購入する予定です♪

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ではでは。

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